Carlos Contreras

La práctica de Yoga ayuda a llevar una vida más sana y saludable, a preferir alimentos frescos, naturales, evitando los procesados o precocinados, las grasas saturadas, los excesos, la bollería industrial, los azúcares refinados; y a comer de forma lenta y equilibrada, masticando despacio, saboreando cada bocado evitando así el estrés.

El yoga es una disciplina completa, que hace que trabajemos todo el cuerpo, por lo que es importante que los pilares de la alimentación estén bien adaptados. Por supuesto, este es el caso de la atención plena, que le dará a los alimentos una perspectiva mucho más espiritual, además de la visión nutricional. Yoga para niños, yoga tradicional, raja yoga, yoga sutra, ¡todo es bueno para comer bien!